odpowiedzi do

Wielkie dzięki Mawashi Niedawno zacząłem ćwiczyć Twoimi planami i brakowało mi do szczęścia tych właśnie odpowiedzi. Jeszcze raz serdeczne dzięki - może w końcu ruszą się moje barki Pozdrawiam

[...] się trochę powiększył, teraz jest 600zł. Podoba mi się sprzęt Kelton, ale mają średnie ceny i dostawę tylko kurierem, miała być dla mnie jakaś oferta przygotowana i żadnej odpowiedzi. Co sądzicie o sprzęcie Marbo ? W tym budżecie zmieściłbym ławkę, stojaki, gryf i na ciężary by zostało, tym bardziej, że zaoszczędzę na transporcie. A co do [...]

Przypuszczam że obejdzie się bez gipsu i operacji jednak nie zaszkodzi jak pójdziesz z tymi wynikami do ortopedy o poradę. Dobry fizjoterapeuta również powinien udziel w tej sprawie odpowiedzi.

[...] jak ułozyc diete odpowiedniom bo bez odpowiedniego odzywiania nie urosniesz i nie słuchaj kolegow o wszytsko pytaj na sfd, tylko nie zadawaj głupich pytan na ktore sa setki odpowiedzi, uzywaj wyszukiwarki w prawym gornym rogu strony głownej sfd, i czytaj podwieszone w kazdym dziale zanim o cos zapyatsz , w przeciwnym razie bedziesz niestety [...]

Zrób troszkę regeneracji i zapraszam do Cyklu VI Grupa dla Ciebie: TRENING CYKLICZNY-GRUPA III DYSKUSJA-PYTANIA-ODPOWIEDZI-KOLEJNE CYKLE http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105065

prostowniki: martwy ciag, "dzien dobry"... czworoboczne (kaptury) - szrugsy lawke skosna zrobicz poprzez podlozenie czegos pod nozki laweczi zeby ten trening bym masowy to musisz poprostu zmienic ilosciowo serie i powtorzenia jezeli chcesz do mojej wypowiedzi zadac jakies pytania to odpowiedzi sa tu http://www.kulturystyka.pl/atlas/

Dzięki , za odpowiedzi, ale na dojazdy np: do Wrocławia mnie nie stać nie wiecie nic więcej? nie mówcie mi tylko,że nie istnieją kluby w Wałbrzychu i Świdnicy. Może mnie znasz i ja ciebie też jednak zbyt pokrętnie biegną moje myśli.

tomek 1991 moze ty zamkniesz jape i nie bedziesz mnie pouczac!!!ustosunkowalem sie do powyzszej odpowiedzi o witaminach!!!i uwazam ze nie sa potrzebne gdy ma sie prawidlowa diete!!!wiec przestan chlopaczku...

Proboje juz dojsc do tego od 2 tyg. i nikt nie potrafi dac konkretnej odpowiedzi! Ja biore tak: 5 tab. Filomag B6 przed snem i jedna Zincas Forte i czuje sie swietnie po tym, chyba naprawde to dziala. Jak sie cos dowiem wiecej to dam znac na forum! Jeżeli moja wypowiedż Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdż na http://www.pajacyk.pl i [...]

[...] przez - anubis84 w dniu 2019-07-11 18:12:45 W sumie chodziło i o to i o to. Łączenie ziaren podczas obróbki jak i w posiłku. Dzisiaj przykładowo ugotowałem kaszę z ryżem i miałem to jako posiłek z kurczakiem. Bardzo mi posmakowało, bo z samą kaszą nieźle muszę się namęczyć żeby ją zjeść. W sumie temat wyczerpany, dziękuję za odpowiedzi .

Moja mama ma 165 cm, mój ojciec 170cm a ja mam 187 cm wzrostu, brat 182. Więc spokojnie możesz jeszcze dużo urosnąć. A rośnie się mniej więcej do 21 roku życia. Wiadomo każdy organizm jest inny, więc w Twoim przypadku może być rożnie. nikt nie da Ci gotowej odpowiedzi.

zapraszam do lektury http://www.kulturystyka.pl/atlas/ atlas z cwiczeniami http://www.sfd.pl/temat190986_strona1/ dieta http://www.sfd.pl/temat127853/ linki http://www.sfd.pl/temat191365/ wiele pytan i odpowiedzi im wiecej czytasz tym wiecej wiesz co rowna sie mniej pytasz pozadrawiam...

dzieki za odpowiedzi latalem po calym miescie i jak mnie nie marszczyli to oczekiwali na recepte ale w jednej byla mloda fajna pani, zapytala sie w jakim celu i nie mialem co ukrywac:P powiedzialem ze do nauki , wreczyla mi dwa opakowania xD

Dziękuje wszystkim za odpowiedzi. Generalnie nigdy bym nie wpadł na taki pomysł, jednak film nakręcony w ten sposób dał mi do myślenia. Nie jestem jakimś przeciwnikiem mięsa, a ryby czy owoce morza uwielbiam tak jak dobrego burgera z wołowiną. Byłem poprostu ciekawy waszych opinii.

[...] zwierzęcych takich jak tłuste mięsa, tłuste sery, smalec . . . Tłuszcze są źródłem energii dla organizmu, białko budulcem a węglowodany superdopalaczem. Nie wiem jakiej odpowiedzi konkretnie oczekujesz, sprecyzuj Omega3/tran przy dłuższej suplementacji może w pewnym stopniu na masie poprawić stosunek przybywających mięsni do tłuszczu [...]

[...] to jest nagły cynk na nie wiadomo ile, teraz jestem często za granicą, dodatkowo 2x umawiałem już termin i 2x nie pasował, zresztą jeden powie że tak samo, a nie bez powodu są tylko prywatne kliniki, czekam dalej na jakieś konkretne odpowiedzi, gdzie co i jak, bo nawet nie napisałeś gdzie polecasz, tylko na zasadzie "Wyj**ane wszędzie tak samo"

Dzięki za odpowiedzi, ale jeszcze jedno ostatnie raczej pytanko :) Jeżeli mam 1,5 tygodnia do końca planu treningowego, to zacząć teraz cykl kreatynowy, czy ruszyć razem z nowym planem ?

Dzięki za odpowiedzi, tylko właśnie chodzi o to, że jeszcze w tej odżywce mam te 42mg, więc nie wiem czy mogę ją łykać na noc z filomagiem. A co do drugiej odp. to zapotrzebowanie znam ~400-410mg, ale przecież sporo z tego dostarczas się z jedzenia, dlatego Was pytam. Pozdro for All

[...] przy klasyku, nogi lekko ugięte albo uginanie do kąta ok.70o, najważniejsza praca bioder reszta sama swoje zrobi i już mam straszny mętlik a zależy mi na tym ćwiczeniu żeby tak jak sam pisałeś w innym temacie dobrze poszło w poślady, dlatego chciałem wiedzieć co jest w nim najważniejsze aby nie gubić techniki, dzięki za odpowiedzi, WIELKIE DZIĘKI

Ok dzięki za odpowiedzi > Na pewno zacznę w najbliższym czasie robić dietę a co do obiadu to mama gotuje zdrowo :P więc nie ma problemu :)